Vi ved, at det er vigtigt at holde kroppen i gang og være fysisk aktiv. Det har vi læst i bladene, hørt i tv og lært i skolen. Men de senere år, er der også kommet fokus på, hvor vigtig vores mentale helbred er, for at vi kan være sunde.
Bliv klogere på dig selv
At finde den rigtige psykolog kræver en god kemi, da det er lidt af en tillidssag at snakke om sine tanker og følelser. Ligesom i andre brancher, kan de praktiserende også have forskellige specialområder. Gå ind på http://psykologlyngby.dk og få et indblik i, hvad det kunne være for nogle områder, du kan få hjælp til at tackle.
For mange, kan det hjælpe med at give ro i hovedet, når man vælger at introducere denne form for egenomsorg. Alle de mange tanker og usikkerheder, som vi går med i dagligdagen, får pludseligt en plads, hvor de kan blive sagt højt, og man kan få af- eller bekræftet nogle ting.
Hvis du ikke føler, at du er klar til at kontakte en psykolog, så er der andre alternativer til at blive klogere på mental sundhed. Der findes hjemmesider, hvor du selv kan orientere dig om indenfor emnet. Du kan f.eks. prøve https://altompsykologi.dk, der er et bud på en hjemmeside, der kan give dig et indblik i den mentale verden.